Как важна в нашей жизни вода, и как опасно оказаться в состоянии обезвоживания — существенно нарушаются многие функции организма, одна из которых, функция дефекации (опорожнение кишечника).

Иными словами говоря, недостаток воды в организме зачастую вызывает запоры, и, как правило, болезненные ощущения. Так почему же обезвоживание является причиной запоров?

Ежедневно наш организм теряет около 4% воды, которую необходимо  пополнять. Для этого очень важно знать, что ежедневно следует выпивать  около 1,5 литра воды. Иначе в кишечнике происходит процесс затвердения каловых масс, что способствует  их  труднопроходимости  при  дефекации.  При этом сильные потуги часто травмируют стенки кишечника и анального отверстия, вызывая болезненные ощущения.  Поэтому стоит задуматься и вспомнить, как часто вы следите за количеством воды в вашем рационе и при вашем образе жизни в целом?

Инф. medicus.ru