Американский стоматолог Гарольд Кац рекомендует есть темный шоколад, клубнику и пить зеленый чай, чтобы зубы были белыми и здоровыми.

Темный шоколад содержит теобромин, горький порошок, который помогает эмали зубов стать тверже, что, в свою очередь, предотвращает окрашивание или делает ее менее чувствительной к изменению цвета.

Это относится только к темному шоколаду, поскольку молочный содержит много сахара и молока, что негативно отражается на здоровье зубов.

Зеленый чай содержит витамины, которые предотвращают размножение бактерий, живущих на зубах, и поэтому делают их белее. Также он может предотвратить неприятный запах изо рта. Кроме того, зеленый чай содержит фтор, который уменьшает эрозию эмали зубов.

Клубника, благодаря яблочная кислоте, очищает пятна на зубах. Пюре этой ягоды можно смешать с содой, чтобы создать природное отбеливающее средство.