В проведенном недавно исследовании было установлено, что у мужчин, в питании которых присутствует больше витамина С, имеется на 20% меньше повреждений ДНК сперматозоидов. Аналогичным эффектом на сперму обладают витамин E, цинк и фолиевая кислота, рассказывает журнал «Fertility and Sterility».

Авторы научной работы, специалисты лаборатории Lawrence Livermore (Калифорния, США) считают, что эти микроэлементы помогают «повернуть время вспять» и отсрочить старение мужчин, в связи с чем рекомендуют ежедневный прием этих элементов после 40 лет. Во время проведенного ими эксперимента среднесуточная доза этих веществ составляла:162 мг витамина С, 23,7 мг витамина Е, 2,586 микрограмма β-каротина, 475 г фолиевой кислоты и 12,3 мг цинка.

Предыдущие исследования этой же группы ученых продемонстрировали, что чем больше возраст человека, тем больше у него имеется повреждений ДНК сперматозоидов и хромосомных перестроек. Пожилые люди имеют более высокую частоту генных мутаций в сперме.

Эти результаты отчасти объясняют, почему пожилые люди являются менее фертильными и чаще имеют детей с генетическими дефектами, возникающими еще во время беременности. Американские исследователи считают, что питание с высоким содержанием антиоксидантов и микроэлементов может уменьшить риск повреждения ДНК сперматозоидов.

Инф. medicus.ru