• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как получить максимальную пользу от яблок
    Опубликовано: 2015-10-24 18:10:18

    В следующий раз, когда ваша рука потянется за яблоком, обязательно съешьте его вместе с кожурой, советует Fox News.

    Витамины

    Яблочная кожура насыщена витамином А, который отвечает за здоровое зрение и рост клеток, и витамином С, который поддерживает крепкую иммунную систему и повышает выработку коллагена для здоровой кожи.
    Также кожица яблок содержит витамин К и фолиевую кислоту.

    Минералы

    По данным Университета штата Иллинойс, яблочная кожура является отличным источником важных минералов - кальция, фосфора и калия, которые сохраняют зубы и кости здоровыми, а также укрепляют сердце и улучшают пищеварение.

    Пищевые волокна

    Яблоки содержат растворимые и нерастворимые пищевые волокна, две трети которых находятся именно в кожице.
    Пищевые волокна успешно снижают уровень холестерина, а также вызывают чувство насыщения.

    Антиоксиданты

    Кожица яблок богата мощными фитохимическими веществами - флавоноидами и фенольными кислотами, защищающими организм от свободных радикалов.
    Употребляя яблоки вместе с кожурой, мы также получаем тритерпеноиды, которые останавливают рост раковых клеток.

    Инф. patee.ru


    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.