Оказывается если вы мужчина и вы не хотите повышать риск инсульта, то вам стоит включить в рацион продукты, богатые магнием. Такой вывод сделали шведские медики из Каролинскиого института.
Чтобы узнать об этом ученые проанализировали образ жизни более 26,5 тысяч мужчин в возрасте 50-69 лет. Исследовалось все - режим питания, вес, и рост, насколько физически активны и как часто курят. Также были сделаны замеры давления, состояния крови.
Проведя соответствующий анализ, выяснилось, что высокий уровень магния в организме существенно снижает вероятность мозгового удара. Если в среднем мужчины употребляли по 589 миллиграммов магния в день, что несколько выше традиционно рекомендуемой суточной нормы в 300-500 миллиграммов, то у них практически не наблюдалось проблем. Причем, что интересно, позитивный эффект магния особенно заметно проявлялся среди мужчин моложе 60 лет.
Если вы уже ищете список продуктов с магнием, то читайте его в этой новости – это прежде всего зерновые продукты, пшеничные отруби, каши, овсяные хлопья, бобовые, орехи.
Инф. potok.ua
Продукты с магнием снижают риск инсульта у мужчин
Опубликовано: 2015-11-14 12:10:44
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Des produits qui améliorent votre humeur et votre santé
Польза кабачковой икры для здоровья Омега-3 жирные кислоты и их роль в профилактике заболеваний Jak kakao pomaga poprawić funkcje poznawcze Польза шоколада для улучшения кровообращения Рыба для здоровья сердца: какие сорта стоит выбирать Mleko i piwo: nieoczekiwani sojusznicy w walce z cukrzycą La cebolla y sus propiedades rejuvenecedoras |