Всем известно, что витамин D, или как его еще называют «солнечный витамин» необходим организму для поддержки в нормальном состоянии костно-суставного аппарата.

Однако, новейшие открытие ученых просто шокирует. Как сообщает Fox News: «Галлюцинации, бред и депрессия – таковы последствия нехватки витамина D у подростков».

Ученые научно доказали, что депрессии у подростков чаще возникают в осенне-зимний период, и связано это с сокращением светового дня, и тем самым уменьшением содержания витамина D в организме. По этой причине для подростков и молодых людей желательно выбирать квартиры под съем , с ориентацией окон на юг. А еще лучше чтобы в данной съемной квартире был застекленный балкон или лоджа. Чем больше света будет попадать в жилую комнату, тем меньше вероятность нехватки витамина D.

Установлено, что подростки, у которых наблюдается дефицит витамина D, в четыре раза чаще переживают психические расстройства, депрессию и паранойю.

Кстати, во избежание нехватки этого витамина, специалисты также предлагают проверенное временем средство - рыбий жир.

Инф. dietolog.com.ua