В последнее десятилетие в ряде развитых стран обществом стало уделяться большое внимание медицинским просветительским программам, которые побуждают людей уделять больше внимания своему здоровью. В частности, важное значение имеет самоконтроль уровня холестерина крови, так как забота о поддержании его в норме способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, от которых умирает большинство больных людей в мире. Недавно проведенное исследование уровня холестерина среди жителей разных стран выявило, что наиболее высок он в Западной и Северной Европе, а самые низкие цифры — у жителей Восточной Европы и в республиках бывшего СССР.

Ученые связывают такие результаты с различиями в традициях питания и физической активности в этих регионах, а также в генетических особенностях обмена холестерина. Для адекватной профилактики атеросклероза необходимо поддерживать уровень общего холестерина крови не выше 220 мг/дл. У тех, кто уже имеет заболевания сосудов он должен быть еще ниже. При уровне выше 240 мг/дл лечение препаратами, снижающими холестерин жизненно необходимо.

В норме 80% холестерина производится самим организмом в печени, остальные 20% человек получает с пищей. Именно этот холестерин можно контролировать и таким образом предупреждать опасные болезни. Для того, чтобы у вас в организме было больше «хорошего» и меньше «плохого» холестерина, надо регулярно заниматься физическими нагрузками, ограничить в рационе насыщенные жиры, избегать полуфабрикатов и фаст-фуда, контролировать вес, бросить курить и по рекомендации врача в случае необходимости применять снижающие холестерин медицинские препараты.