Я думаю, что не будет людей, которые станут возражать против того, что именно ранней осенью лучше всего применять яблочные разгрузочные дни. Именно в этот период Вы без труда и по относительно сносной цене сможете покупать яблоки. Да и пользы от свежих яблок значительно больше, чем от тех, которые пролежали целую зиму.

На сегодня существуют три самых распространенных метода применения разгрузочных дней с помощью яблок.

Первый метод это строгое употребление 1,5 кг яблок в день. Другие продукты и даже воду употреблять в данные дни запрещено.

Второй метод рекомендует употребление 5-6 раз в день по 1 яблоку. Разрешается также употребление ½ стакана кефира.

И, наконец, третий метод включает употребление неограниченного количества яблок в сочетании с настоями трав или зеленым чаем.

Инф. dietolog.com.ua