Как не странно, но многие люди в преклонном возрасте отмечают частоту возникновения судорог, особенно в икроножных мышцах. В ход идут всевозможные мази и примочки для растирания. Но они носят кратковременный, поверхностный характер. Проблему с судорогами Вам поможет решить витамин Е.

Он в большом количестве содержится в крапиве, сельдерее, бобовых, петрушке, овсе и рисе. Я думаю, что многие из Вас сами смогут найти способы и рецепты, с помощью которых перечисленные продукты смогут поступить в организм.

Да и вообще без наличия витамина Е очень сложно рассуждать о нормальной работе сердечнососудистой системы. Данный витамин принимает одно из главных мест в образовании эритроцитов. Исследования подтверждают тот факт, что при недостатке витамина Е в организме интенсивно идет процесс распада эритроцитов, что в свою очередь приводит к снижению физической и сексуальной активности.

Вот по этой причине включайте в свой рацион продукты богатые на витамин Е.

Инф. dietolog.com.ua