• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • О правильном употреблении овощей и фруктов
    Опубликовано: 2016-02-27 20:10:07

    Во-первых, в свежих овощах и фруктах значительно больше полезных компонентов по сравнению с такими же продуктами, которые были заложены на хранение и хранились определённое время. А, во-вторых, стоимость овощей и фруктов летом и осенью значительно дешевле, чем зимой и весной.

    Но как утверждает Института питания и ММА им. Сеченова Борис Суханов, клетчатка, находящаяся в сырых овощах и фруктах усваивается хуже по сравнению с той же клетчаткой находящейся в термически обработанных овощах и фруктах. По утверждениям диетологов, оптимальным является соотношением между сырыми и термически обработанными продуктами диетологи считают 60 на 40%.

    В последнее время стало очень модным употребление биологически активных веществ в виде всевозможных пищевых добавок. Это относится и к таблетированым витаминам и минералам.

    Приём данных компонентов рекомендуется под наблюдением врача диетолога только в зимне-весенний период, но только в том случае, когда в рационе отсутствуют свежие овощи и фрукты. Наш организм способен сам синтезировать данные компоненты из овощей и фруктов. Но если организм привыкнет получать данные компоненты без особых усилий то вернуть способность извлекать полезные компоненты из натуральной пищи, организму будет очень трудно.

    Инф. dietolog.com.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.