• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Медитация позволяет бороться с хронической болью
    Опубликовано: 2016-04-14 12:10:22

    Медитация позволяет бороться с хронической больюПрактика медитации позволяет бороться с хронической болью, утверждают специалисты Университета Монреаля. Физиологи обнаружили, что длительные занятия медитацией позволяют уменьшить чувствительность к болевым признакам.

    Предполагается, что положительный эффект медитации заключается в медленном дыхании, которое благотворно влияет на сердечную и дыхательную системы организма и способствует контролю боли.



    Медитация включает широкий спектр методик, улучшающих физическое и
    психологическое здоровье, включая уравновешенное дыхание, способ фокусирования внимания на отдельных предметах, специальные позы для релаксации и поддержки
    равновесия и гибкости тела, говорят эксперты. Четыре условия объединяют медитацию с другими восточными занятиями, йогой и тай чи: занятия должны
    проходить в тихом месте, необходимо при этом поддерживать правильную осанку, фокусироваться на потоке мыслей и стараться отвлечься от звуков и образов
    внешнего мира. Исторические корни медитации лежат в религии дзен-буддизма.



    Терапевты заметили, что люди, имеющие большой опыт медитации, лучше справлялись
    с болевыми симптомами. Для этого врачи использовали тепловые датчики, изучая,
    как тело реагирует на различную температуру: 37 градусов - нейтральная, 43 -
    тёплая и не болезненная и 53 - горячая и умеренно болезненная. Было
    зафиксировано, что отвлечение от боли с помощью медитации помогало не
    чувствовать нагрева температуры. Канадские исследователи считают, что
    человеческий мозг имеет гораздо больше контроля над телом, чем ранее
    предполагалось: различные медитативные методы помогают активировать в мозге
    химические вещества эндорфины, которые обладают обезволивающими свойствами
    подобно опиатам

    Инф. health.sumy.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.