• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как нужно питаться беременной
    Опубликовано: 2016-07-24 08:10:04

    Беременность – это очень серьезный и ответственный период в жизни женщины. Чтобы она смогла успешно перенести все возникающие нагрузки и родить здорового малыша, необходимо обеспечить ей сбалансированное питание.

    Для строения, роста и развития костей и тканей будущего ребенка необходимо достаточно большой объем фосфора, кальция, растительных и животных белков. Поэтому нужно позаботиться о том, чтобы в вашем рационе не преобладали углеводы и жиры. Питание должно быть полноценным по наличию белка и немного избыточным по наличию микроэлементов и витаминов. Поэтому ешьте побольше фруктов, овощей, рыбы, молочных продуктов, яйца, свежее мясо. Это даст возможность обеспечить потребности развивающегося плода.

    К сожалению, многие беременные женщины не придерживаются сбалансированного питания, а стремятся к обильной и вкусной пище. Известно, что избыточное питание при незначительной двигательной активности может подорвать здоровье. Если в течение беременности женщина регулярно переедает, то это может пагубно сказаться на здоровье ее потомства. Беременная не должна питаться за двоих (за себя и за будущего ребенка), она должна обеспечивать организм необходимыми питательными веществами. Отметим, что у беременной, имеющей избыточный вес, намного чаще образуются пигментные пятна на бедрах, животе и даже на лице, а также образуются растяжки и рубцы, которые не проходят и после родов.

    В утробе матери плод должен получать все необходимые питательные вещества и кислород. Избыток питательных веществ нарушает гармонию развития систем плода. Вследствие этого может родиться младенец с вялой мускулатурой, недостаточным развитием отдельных органов, возможно слишком крупный, что может вызвать осложнения в течении родов. Из крупных детей зачастую вырастают тучные взрослые люди с целым букетом заболеваний.

    Инф. happywoman.com.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".