Знаете ли вы, что среди большого разнообразия продуктов питания существуют особые, которые не только полезны, но и реально могут продлить нашу жизнь? А все дело в том, что такие продукты содержат соединения, которые стимулируют так называемые гормоны молодости, которые позволяют организму оставаться долгие годы молодым, красивым, стройным и активным. Таких гормонов молодости и красоты всего 5:

Гормон счастья (мелатонин)

Мелатонин — это гормон радостного настроения, хорошего сна и прекрасной спортивной формы. Повысить выработку этого гормона в организме вы сможете после употребления пищи, которая богата на углеводы — картофель, макароны, баранина. Также способствуют выработке мелатонина такие продукты, как птица, рыба и орехи.
Очень важно, чтобы эти продукты были съедены или сами по себе, или вместе с овощами, но ни в коем случае не с большим количеством жиров — повышенное количество жира будет препятствовать выработке этого полезного гормона.

Гормон роста и красоты (соматотропин)

Употребляя продукты, содержащие соматотропин, мы укрепляем кости и разглаживаем кожу, также он поддерживает мышечную ткань в тонусе и способствует улучшению ее функций и структуры, предотвращает образование жировых складок. Стимулируют выработку гормона роста и красоты нежирные белковые продукты. К таким продуктам относятся рыба, чечевица, орехи, маложирные и обезжиренные сыры и творог.

molozhe.ru