Встав со стула, и постояв в течение 2 минут каждые полчаса рабочего времени, ты сократишь риск развития диабета.

Пройдясь по офису в течение 2-х минут, каждые полчаса, прежде чем сесть обратно на своё рабочее место, ты принесёшь большую пользу для своего здоровья, чем просто прогулявшись в течение 30 минут до начала рабочего дня.

Работники, которые регулярно ходили по офису не менее 1 минуты и 40 секунд, имели более низкие показатели уровня сахара и инсулина в крови, согласно докладу, опубликованному в «American Journal of Clinical Nutrition». А, как известно, повышенный уровень сахара в крови и инсулина — признаки развития диабета 2-го типа, который является одним из основных факторов риска развития болезней сердца и инсульта.

vkurse.ua