• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Топ 3 полезной весенней зелени
    Опубликовано: 2017-01-09 20:10:11

    Лето — пора зелени и красок. И касается это не только пробуждения дикой природы, но и изобилия овощных прилавков.

    Если в холодную пору побаловать себя витаминами, содержащимися в свежей зелени, мы могли, сделав покупку в супермаркетах или разморозив летние заготовки, то весна кардинально меняет ситуацию. Прилавки тут и там полнятся листовым салатом, свежей укропом и петрушкой, шпинатом и щавелем. Что же из этого наиболее полезно?

    Общим преимуществом всей листовой зелени является ее низкая калорийность, а потому салаты на ее основе не отразятся на фигуре лишними сантиметрами и даже поспособствуют уничтожению уже наличных.

    Укроп полезен за счет содержания в нем витамина С, А, никотиновой и фолиевой кислот, кальция, калия, железа, фосфора:

    регулирует работу пищеварительного тракта;
    обладает мочегонным и желчегонным эффектом;
    облегчает головную боль и способствует легкому засыпанию.

    Сельдерей полезен благодаря содержанию калия, магния, марганца, железа, цинка, фосфора:

    успокаивает нервную систему;
    придает бодрости, тонизирует организм;
    положительно влияет на функцию половых желез;
    улучшает обмен веществ.

    Базилик богат витаминами группы В, витаминами А, С, Е, К, а также калием, кальцием, магнием, натрием, железом, селеном, цинком:

    обладает противовоспалительным и спазмолитическим действием;
    полезен при метеоризме и кишечных расстройствах, гастрите, колите и коликах;
    противолихорадочное средство, облегчает головную боль.

    Листовая зелень непременно должна присутствовать на вашем столе, только в это время года вы можете снабдить организм так гармонично сочетающимися витаминами и микроэлементами, не заполучив при этом ни одного лишнего сантиметра.

    vkurse.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.