Мозг закипает от непрерывной работы? Просмотри фотографии друзей на Facebook. Визуальное напоминание о семье и близких сделает тебя более устойчивым к стрессу.

Исследователи, опубликовавшие данные своего эксперимента в журнале «PLoS ONE», опросили студентов, пытаясь выяснить их уровень стресса. Затем, они предложили добровольцам сыграть в игру на комбинацию слов. После «подопытных» попросили оценить свою игру по шкале от 1 до 11.

На втором этапе эксперимента половина испытуемых должна была написать о своих наиболее важных личных ценностях, а вторая половина — о 9-ти наиболее важных чертах, которыми должны обладать другие люди.

В результате, студенты, чье состояние психологи назвали менее стрессовым, лучше выполнили все задания, чем те, кто находился в более напряженном эмоциональном состоянии.

«Наш эксперимент показал, что хронический стресс уменьшает способность человека решать какие-либо задачи и постепенно ухудшает память», — говорит автор исследования Джанин Датчер.

Но ест и хорошая новость: просмотр фотографий любимого человека, семьи или друзей в соц. сети поможет уменьшить стресс.

vkurse.ua