Чтобы снять стресс, попробуйте написать небольшое сочинение. Такую рекомендацию дают ученые из Университета Карнеги Меллон в Питтсбурге.

Эксперты провели эксперимент с участием 73 человек. Сначала всех участников попросили выполнить ряд заданий на логику. Таким образом ученые хотели доказать, что стресс действительно способен снижать мыслительные способности человека. Показатель эффективности снизился почти на 50%, по сравнению с теми, кто не испытал стресса.

Улучшение эмоционального состояние испытуемых улучшилось после того, как стрессовую группу попросили написать небольшое сочинение. Оказалось, что стресс действительно отступает во время написания сочинения, особенно, если его темой является семья или другие близкие друзья в жизни человека.

Исследователи полагают, что мозг человека достаточно легко программировать на позитив, если регулярно думать о том, какое большое значение для нас имеют окружающие. 

vkurse.ua