Все, кто сидел на диете, знают, что в этом процессе главное не сорваться. Полностью выдержать диетический рацион, строго следуя всем его предписаниям очень тяжело. Итак, хорошая новость для тех, кто соблюдает диету!

Ученые из США выяснили, что в этом случае большую пользу может принести виноград. Его употребление защищает от желания переесть и способствует здоровым пищевым привычкам.

Как заявляют ученые, у любителей винограда гораздо чаще можно наблюдать режим здорового питания. Диетологи проследили, что в их рационе много полезной пищи – свежих овощей, цельнозерновые продукты, орехов, семечек.

Виноград не только стимулирует потребление полезной пищи. Любители винограда также съедают меньше вредных продуктов, таких как жиры и сахар.

Сладкий и ароматный виноград помогает придерживаться правил здоровой диеты, и если хотите быть стройным, чаще употребляйте виноград. А если вместе с этим вы начнете питаться, преимущественно полезными продуктами, то обеспечите себя необходимым количеством клетчатки, калия, магния и кальция, а также всеми важными витаминами. 

vkurse.ua