• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диета от чемпиона по бодибилдингу
    Опубликовано: 2017-04-29 10:10:53

    Диета проверена временем, даёт 100% результат, а самое главное сохраняет Ваше драгоценное здоровье.

    Если вы хотите иметь вес 60 кг.
    1440 Ккал максимум


     

    Первый день:
    молочный-фруктовый-овощной

    1 приём пищи:
    200 гр. йогурта (1,5%)
    1 банан (200 гр.)
    ½ грейпфрута
    Всего: 354 Ккал.

    2 приём пищи:
    100 гр. творога (нежирного)
    200 гр. яблок
    200 гр. кефира
    Всего: 320 Ккал.

    3 приём пищи:
    200 гр. ряженки (2%)
    200 гр. хурмы
    100 гр. мандаринов
    Всего: 332 Ккал.

    4 приём пищи:
    Творожный сырок (нежирный) 100 гр.
    Овощной салат (помидоры 100 гр., огурцы 100 гр., перец сладкий 100 гр., лимон, сок),
    100 гр. мандаринов.
    Всего: 205 Ккал.


     

    5 приём пищи:
    200 гр. молока
    1 банан
    Всего: 207 ккал.
    Всего за день 1428 Ккал и 60 гр. белка.


     

    Успеха Вам милые дамы!

    health.sumy.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.