Специалисты из Университета Макмастерса советуют физические нагрузки «запивать» молоком.

Оказывается, этот продукт способен максимально пополнять запасы жидкости в организме человека, таким образом препятствуя обезвоживанию.

Молоко богато на углеводы, электролиты, кальций и натрий. Оно является источником белка, который необходим для нормального развития мышц.

vkurse.ua