А также от Ким Бэсингер и Кетрин Зета-Джонс.

Нельзя: алкоголь, сахар, соль

Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день

На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание.

1 день

Завтрак - черный кофе

Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры

Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат 2 день

Завтрак - сухарик, черный кофе

Обед - кусок отварного мяса

Ужин - кусок ветчины, кефир

3 день

Завтрак - сухарик, черный кофе

Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт

Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра 4 день

Завтрак - черный кофе

Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра

Ужин - большой фруктовый салат

5 день

Завтрак - черный кофе

Обед - большая порция нежирной рыбы

Ужин - чашка тертой моркови 6 день

Завтрак - черный кофе с сухариком

Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат

Ужин - 2 яйца вкрутую

7 день

Завтрак - чай без сахара

Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт

Ужин - отварная рыба с овощами

Наверх

8-13 дни

Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1

health.sumy.ua