• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Раскрыты три основных секрета долголетия
    Опубликовано: 2017-06-08 10:19:03

    Психиатр рассказала, как дожить до глубокой старости. Ученые назвали ключевые факторы долголетия и счастливой старости. Наиболее сильное влияние на долголетие оказывает здоровая диета, регулярные физические упражнения и оптимизм. Об этом сообщила нью-йоркский психиатр Джулия Самтон, которая проанализировала результаты различных исследований ученых на тему счастливой старости и увеличения продолжительности жизни, передает "Новое время". Результаты научных исследований позволили установить, что на продолжительность жизни влияет питание. Оказалось, что средиземноморская диета увеличивает продолжительность жизни и улучшает сердечно-сосудистую систему, а также положительно влияет на неврологическое состояние здоровья. Также выяснилось, что средиземноморская диета, в основе которой – свежие фрукты, овощи, рыба и птица, цельнозерновые продукты, бобовые и оливковое масло, положительно влияет на состояние здоровья человека в возрасте "за 70". Такое питание улучшит память и способность рационально и четко мыслить. Однако Джулия Самтон настаивает, что помимо диеты, есть и другие ключевые факторы долголетия и счастливой старости, - регулярная физическая активность и забота о своем психическом здоровье, медитация и оптимизм. "Как бы тяжело порой ни было оставаться оптимистом, сохранение позитивного настроя имеет научно доказанные преимущества для здоровья, в том числе и долголетия", – сказала психиатр. В качестве доказательства эксперт привела результаты исследования, которое длилось 23 года. Выяснилось, что те, кто смотрит в будущее с оптимизмом, в старости реже сталкиваются с болезнями, дольше остаются физически активными и имеют более высокой уровень счастья в сравнении с теми, кто настроен пессимистично.

    rbc.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".