Правильное питание поможет справиться детям с их страхами. Исследователи пришли к выводу, что ощущение страха связано с уровнем некоторых веществ в крови, в частности, молочной кислоты и гаммааминобутановой кислоты (ГАБК).

Чтобы снизить уровень молочной кислоты, и, следовательно, уменьшить чувство страха, необходимо снизить долю кислотных продуктов в рационе. Безусловно, ребенок при этом не должен страдать от нехватки питательных веществ.

Чтобы повысить уровень ГАБК, необходимо включить в рацион ребенка продукты, которые содержат аминокислоты и высококачественные протеины. Всем этим требованиям идеально отвечает, к примеру, твердый сыр.

vkurse.ua