• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Вести здоровый образ жизни никогда не поздно
    Опубликовано: 2017-08-18 10:10:58

    По мнению ученых, улучшить свое состояние здоровья, ведя здоровый образ жизни, никогда не поздно. Даже в возрасте старше 60 лет, отказавшись от курения, повысив уровень физической активности и избегая жирной пищи и высокоуглеводной диеты, человек способен существенно снизить риск метаболического синдрома.

    Метаболический синдром представляет собой совокупность высокого давления, абдоминального ожирения, повышенного уровня глюкозы крови и высокий уровень холестерина.

    Наличие синдрома означает, что у пациента с гораздо большей вероятностью разовьется диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы.

    Для подтверждения своей идеи, руководитель исследования, доктор Ваннаметии, наблюдали за 3, 051 участником долгосрочного исследования влияния изменения стиля жизни на здоровье пациентов мужского пола в возрасте от 60 до 79 лет.

    Те, кто имел наивысший вес и курил, имели наибольшие риски метаболического синдрома. Однако те, кто бросил курить более 15 лет назад, имели риск, аналогичный некурящим.

    Кроме того, диета с низким содержанием жиров, но высоким уровнем углеводов, повышала риск метаболического синдрома за счет повышения уровня триглицеридов и снижения уровней липопротеидов высокой плотности.

    Те, кто изначально вели активный образ жизни имели риск на 27% более низкий, чем те, кто не занимался физическими упражнениями. При этом, те, кто начал заниматься упражнениями, снизили свой уровень риска на 24%.

    Среди пациентов, которые похудели за время исследований, количество больных метаболическим синдромом было 12,4%. Для сравнения: в группе пациентов, чей вес не изменился их было 23,5%, а среди тех, кто поправился – 32,2%.

    Выводы специалистов однозначны – менять свой образ жизни никогда не поздно, это принесет пользу в любом возрасте.

    medicinform.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.