• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как избавиться от стресса и тревожных мыслей: ученые назвали простой способ
    Опубликовано: 2017-09-20 08:09:48

    Написание на бумаге вещей, вызывающих беспокойство, может помочь снять стресс и избавиться от тревожных мыслей.

    По крайней мере так сказано в новом исследовании Мичиганского государственного университета в США, которое цитирует издание Рulseheadlines.

    Люди ежедневно испытывают чувство беспокойства, что приводит к стрессу, тревоге и связанными с этими расстройствами болезням. Большинство проблем основаны на чувствах или событиях, которые никогда не произойдут. Многие люди, в силу своего характера, никогда не смогут избежать страданий.

    Однако данное новое исследование показывает, что есть простые вещи, которые они могут сделать, чтобы перестать беспокоиться.

    По словам ведущего автора исследования Ханса Шредера, чувство беспокойства требует познавательных ресурсов.

    "Люди, которые борются с беспокойством, постоянно находятся в режиме многозадачности - они выполняют одну задачу и одновременно пытаются контролировать и подавлять свои тревоги. Наши результаты показывают, что, если вы беспокоитесь, то благодаря письму, освобождаются дополнительные когнитивные ресурсы. Это нужно для того, чтобы работать над одной задачей, которую будет легко завершить и стать более эффективным", - сказал он.

    Получается, что письмо помогает выполнять задачи более эффективно. Предыдущие исследования также показали хорошие последствия письма для эмоционального состояния и преодоления травматических ситуаций.


    obozrevatel.com



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.