• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Пять самых полезных продуктов ноября
    Опубликовано: 2017-11-07 12:07:12

    Эти овощи и фрукты обязательно стоит включить в рацион в конце осени
    Все эксперты в области здорового питания советуют употреблять как можно больше сезонных продуктов. Мы подготовили подборку из пяти овощей и фруктов, на которые стоит обратить особое внимание в ноябре.
    Хурма
    Главная ценность хурмы заключается в том, что она максимально хороша поздней осенью и зимой. Этот фрукт богат витаминами A, C и P, которые укрепляют иммунитет и оказывают благотворное воздействие на сосуды.
    Помимо этого хурма содержит полезные для сердца калий и магний; каротин, укрепляющий зрение, и антиоксидант ликопин, который способен предупредить возникновение рака.
    Гранат
    Зернышки граната полезно есть при анемии. А гранатовый сок очень мягко снижает артериальное давление у гипертоников. Кроме этого, гранат рекомендуют употреблять для профилактики простудных заболеваний в холодное время года.
    Фейхоа
    Фейхоа содержит калий, магний, фосфор, железо и цинк. Этот экзотический плод из Южной Америки богат йодом, который благотворно влияет на функцию щитовидной железы.. В состав фейхоа также входит витамин С, полезный при эпидемиях простуды и гриппа.
    Брюссельская капуста
    Брюссельская капуста отличается богатым набором витаминов: А, С, В1, В2, В6, В9 и РР. Она содержит целый список из свободных аминокислот и ферментов, минералов и микроэлементов. В ее состав входят клетчатка, железо, фосфор и калий.
    Тыква
    Тыква содержит витамины А и С, помогающие противостоять простуде и гриппу, что особенно актуально в холодные осенние дни. Кроме того, в мякоти тыквы много пектинов – пищевых волокон, мягко очищающих кишечник. Еще тыква полезна при сердечных недугах, заболеваниях почек и печени, бессоннице, атеросклерозе, подагре, нервных расстройствах и проблемах со зрением.

    segodnya.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.