Если вы сидите на диетах, то, скорее всего, вы употребляете много салатов, но в салатах так же находится много углеводов. Это растительные углеводы, но эти растительные углеводы плохо усваиваются, и, именно поэтому, продукты, которые содержат растительные углеводы, нужно употреблять тем, кто хочет сбросить лишний вес.

Если вы решили, сбросит вес, и хотите употреблять овощи, которые содержат углеводы, вам нужно почитать, и подобрать то, что вам нужно. В первую очередь вам нужно употреблять такие продукты, как капусту, морковь, свекла.

Эти продукты содержат много клетчатки — особенно капуста. В капусте находится очень много клетчатки, и этим пользуются не только те, люди, которые хотят сбросить лишний вест, но и бодибилдеры, в период сушки. Они употребляют много растительных углеводов в период подготовки к соревнованиям.

lady.siteua.org