• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как не стать жертвой правильного питания?
    Опубликовано: 2018-02-26 14:09:26

    1. Не заморачивайся подсчетом всех калорий до единой. Если ты на диете, то стоит просто знать примерное количество потребляемых калорий, чтобы случайно не перешагнуть порог в 5000.

    2. Не пытайся адаптировать для себя дробное питание, если нет времени или желания часто перекусывать. Некоторые исследования подтверждают, что постоянные перекусы могут привести к повышенному инсулину и риск диабета второго типа.

    3. Не ставь жесткие рамки. Ведь чем больше ты себя ограничиваешь, тем вероятнее риск срыва и объедания сладостями.

    4. Не устанавливай «обязаловку», а ешь по аппетиту.

    5. Не спеши. При любом приеме пищи торопится не стоит, поскольку повышается риск переедания.

    6. Не делай из еды культ и не впадай в крайности. Все хорошо в меру, в том числе и готовка полезных блюд, и редкие читмилы.

    7. Не сиди на диете, а старайся выработать режим питания, на которым ты можешь спокойно продержаться несколько лет.

    cosmo.com.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".