• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Простые правила укрепления иммунитета весной
    Опубликовано: 2018-03-13 18:09:51

    Для этого следует больше бывать на свежем воздухе, правильно питаться, увеличить физическую нагрузку.

    Иммунитет – наш главный защитник от болезней, но именно ранней весной сопротивляемость нашего организма оказывается ослабленной. После долгой зимы люди измотаны не только стрессами и морозами, но и нехваткой солнечного света, витаминов, минералов, свежего воздуха.

    Основополагающими моментами восстановления постзимнего иммунитета является сбалансированное, полноценное питание, достаточно длительный и спокойный сон и физические нагрузки (желательно - на свежем воздухе).

    Что должно быть в нашем ежедневном весеннем рационе? Свежие овощи и фрукты, орехи, цитрусовые, бобовые, соки и качественные молочные продукты.

    Также следует уделить внимание здоровому сну, который должен длиться не менее 8 часов, и физическим упражнениям. Если у вас нет любимого вида спорта, то в качестве замены подойдут пешие прогулки, танцы, туризм, рыбалка.

    Главное, чтобы вы этим занимались регулярно и получали от данного процесса удовольствие!

    showdream.org



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".