• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Потеря лишнего веса улучшает качество сна и настроение
    Опубликовано: 2018-10-15 20:10:50

    Потеря веса не менее 5% у людей, страдающих ожирением, приводит к улучшению качества сна и настроения, пишет Meddaily.ru со ссылкой на The Times of India.

    В исследовании приняли участие взрослые, страдавшие ожирением. Оказалось, что эффект от потери минимум 5% веса приводил к улучшению эмоционального состояния и качества сна. А именно, продолжительность сна увеличилась на 21,6 минут у тех, кто сбросил вес в пределах 5%. Испытуемые, сбросившие вес меньше чем на 5%, стали спать дольше всего на 1,2 минуты. Кроме того, улучшения сна и настроения у людей, потерявших около 5% от исходного веса, говорили о снижении уровня депрессии.

    Между тем еще одно недавнее исследование показало, что люди, избавившиеся от лишних килограммов с помощью диеты, чаще чувствуют себя несчастными и больше подвержены риску депрессии. По мнению специалистов, причина кроется в том, что у людей, садящихся на диету, есть иллюзия, что их жизнь после похудения станет совсем другой. В итоге меняется только вес, и они испытывают разочарование. Из-за этого такие люди почти в два раза чаще страдают от грусти и одиночества. Кроме того, диета — достаточно трудное испытание, которое само по себе может ухудшить эмоциональный фон.

    medicinform.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.