• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диетолог поделилась лайфхаком, как быстро приготовить любую кашу
    Опубликовано: 2018-12-10 22:13:08

    Врач-диетолог Тиана Фиалкова на своей странице в Instagram рассказала, как готовит свой завтрак и поделилась советами как быстро готовить крупы.


    ПРИЗНАВАЙТЕСЬ, ЛЮБИТЕ ОВСЯНКУ?
    ЭТО САМЫЙ ЧАСТЫЙ ЗАВТРАК СРЕДИ ОПРОШЕННЫХ МНОЙ ПАЦИЕНТОВ. И НЕ ВСЕМ Я ЭТОТ ЗАВТРАК ОСТАВИЛА В МЕНЮ, ПОТОМУ ЧТО ЕСЛИ ЕСТЬ ВОПРОСЫ С ГЛЮТЕНОМ, ТО ХОРОШЕЙ ДИНАМИКИ В ЛЕЧЕНИИ И СНИЖЕНИИ ВЕСА НАМ НЕ ВИДАТЬ”, – ОТМЕТИЛА ДИЕТОЛОГ.

    Тиана добавила, что сама овсянку не сильно любит и ест ее от силы раза 2 в месяц.

    НО ЗАТО ЕМ ВСЕГДА С УДОВОЛЬСТВИЕМ. КОНЕЧНО, ИСПОЛЬЗУЮ НЕДРОБЛЕННУЮ И НЕПЛЮЩЕННУЮ. ИНОГДА БЕРУ БЕЗГЛЮТЕНОВУЮ, ДОЛЖЕН БЫТЬ НА УПАКОВКЕ СПЕЦИАЛЬНЫЙ ЗНАК, А НЕ ПРОСТО НАДПИСЬ GLUTEN-FREE”, – РАССКАЗЫВАЕТ ФИАЛКОВА.


    Врач рекомендует, все крупы, и овсянку также, замачивать на ночь в воде, затем утром промывать в чистой воде, доводить до кипения и дать постоять 10 мин.

    ЭТОГО ДОСТАТОЧНО ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА КРУП, ЧТОБЫ ОНИ ХОРОШО РАЗВАРИЛИСЬ И СТАЛИ МЯГКИМИ”, – ГОВОРИТ ТИАНА.

    Для бобовые есть легкие изменения.

    ЕСЛИ ЭТО БОБОВЫЕ, ТО ЗАМАЧИВАЮ В СЛЕГКА ПОДКИСЛЕННОЙ ВОДЕ С ЛИМОНОМ ИЛИ НЕМНОГО ДОБАВЛЯЮ СОДЫ В ВОДУ, А УТРОМ ВСЕ ТАКЖЕ ПРОМЫВАЮ В ЧИСТОЙ ВОДЕ И ВАРЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО СО СПЕЦИЯМИ (ФЕНХЕЛЬ, ТМИН, УКРОП), ЧТОБЫ БОБОВЫЕ ЛУЧШЕ УСВАИВАЛИСЬ КИШЕЧНИКОМ И НЕ БЫЛО ПОТОМ СЮРПРИЗОВ”, – ДЕЛИТСЯ ЛАЙФХАКОМ ДИЕТОЛОГ.

    http://lemonade.style



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".