• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Улучшить качество сна поможет раскачивание
    Опубликовано: 2019-02-06 18:10:07

    Ученые доказали, что медленные покачивания способствуют быстрому засыпанию и улучшают качество сна. Как не парадоксально, но покачивания консолидируют мозговую деятельность путем модулирования его активности.

    В специализированном научном журнале Current Biology появилась статья ученых из США, речь в которой идет об улучшении качества сна. Оказалось, что такого эффекта можно достигнуть при помощи элементарных монотонных покачиваний. При этом доказано, что крепкий и здоровый сон дает возможность избежать ожирения, диабета, артериального давления и других сердечно-сосудистых заболеваний.

    Ранее доказано, что люди, которые не выспались, должны внести ряд изменений в образ жизни, чтобы улучшить качество своего сна. А для этого необходимо ложиться спать в одно и то же время каждую ночь; вставать в одно и то же время каждое утро; выключать или убирать телевизоры, компьютеры, мобильные устройства из спальни.

    Сообщается, что американские ученые под руководством профессора Лоуренса Байера провели эксперимент над 18-ю здоровыми молодыми участниками, которые спали в Центре медицины сна HUG в течение двух ночей.

    Исследователи регистрировали сердечные и дыхательные ритмы участников и использовали электроэнцефалографию для мониторинга их мозговой активности. Проанализировав полученные данные, исследователи смогли подтвердить свою теорию.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".