По словам исследователей из Швеции, даже одной бессонной ночи будет достаточно, чтобы нарушить обменные процессы в теле и изменить структуру ДНК. Ученые говорят, что именно плохой сон провоцирует увеличение веса.

Исследователи сна из Уппсальского университета в Швеции провели исследование на 15 добровольцах, которые прошли тестирование после полноценного ночного сна и после бессонной ночи. Они взяли образцы жировой и мышечной ткани и собрали кровь у здоровых участников эксперимента. Результаты показали, что после плохого сна у людей изменилась работа ДНК.

По словам ученых, после одной ночи бессонницы гены начинают поощрять организм хранить больше жира и избавляться от мышечной силы. Именно по этой причине люди, которые плохо спят по ночам, рискуют быть слабыми и иметь ожирение.

aspekty.net