• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Чем питаться, чтобы мозг лучше работал
    Опубликовано: 2019-06-25 18:10:13

    Чем больше питательных веществ находится в организме пожилого человека, тем лучше работает его мышление и происходит больше положительных изменений. Ученым удалось доказать, что старение мозга связано с питанием человека.

    Для участия в научном эксперименте были приглашены 115 пожилых людей, чей возраст варьировался от 65 до 75 лет. Все добровольцы не имели серьезных проблем со здоровьем. Специалисты вначале проверили уровень содержания в организме основных питательных веществ, к примеру жирных омега-3 и омега-6 кислот, ликопина, альфа- и бета-каротиноида, фолата, витаминов группы B и витаминов группы D.

    Чтобы проверить насколько эффективно способны работать различные сети головного мозга участников эксперимента, использовалась функционально магнитно-резонансная томография. Оказалось, что чем больше питательных веществ содержится в крови, тем качественней межнейронные связи отдельных участков мозга. Чем лучше функционирует подобная сеть, тем проще человек получает нужную ему информацию, что в свою очередь позволяет ему более быстро выполнять те или иные задачи.

    Таким образом, можно сделать вывод, что здоровье мозга помимо множества других факторов тесно связано с рационом человека. Если регулярно питаться вредной пищей, есть много сладкого, объем вашего мозга начнет постепенно уменьшаться, ухудшится познание. Поэтому эксперты рекомендуют добавить следующие продукты в свой рацион:

    - морепродукты;

    - грецкие, кедровые орешки и фисташки;

    - брюссельскую капусту;

    - семечки тыквы и семена льна;

    - помидоры;

    - арбузы;

    - овощи зеленого, желтого и красного цвета;

    - листовую зелень.

    Присутствие этих продуктов в рационе позволит поддерживать уровень жирных кислот, каротиноидов, фолатов и ликопина на уровне, который поможет предотвратить ранее старение мозга.

    medicinform.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".