Исследователи медицинского центра при Университете Чикаго установили, что дефицит сна может способствовать химическому процессу в крови, который увеличивает радость от еды, особенно от сладкого, соленого и жирного.
Исследование, проведенное учеными, показало, что наиболее выраженной такая зависимость была у молодых пациентов. Участники эксперимента, не получавшие необходимое количество сна, охотнее ели чипсы, конфеты и печенье даже в том случае, если недавно полноценно обедали или ужинали.
Усиление аппетита, вызванное нехваткой сна, особенно проявляется в конце дня или ранним вечером, как раз тогда, когда лишние калории охотнее всего превращаются в лишний вес. Урезание количества сна (не важно, по какой причине) стимулирует эндоканнабиноидную систему — ту самую, которую стимулирует активное вещество марихуаны, заставляя человека много есть после употребления этого вещества.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около трети американцев спят менее семи часов в сутки, и одновременно более трети взрослых жителей США страдают от ожирения. Факт недосыпа может быть одной из составляющих механизма переедания, уверены специалисты.
Дефицит сна заставляет людей переедать
Опубликовано: 2019-12-06 18:10:48
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Anorexia: the dangerous pursuit of perfection
Холестерин: добро и зло Aşırı yemenin tehlikeleri: sonuçları ve nedenleri Depresión: causas y métodos de afrontamiento Преграды перед сном Warum moderne Frauen immer dicker werden: die Rolle der veränderten Hausarbeit Overweight and insomnia: a link worth knowing Ev tozu: çocuklar için gizli bir sağlık tehlikesi |