В ходе нового исследования британские ученые установили, что длительность сна влияет на продолжительность жизни. А именно, если спать более 8 часов в сутки, то возрастает риск преждевременной смерти.
В исследовании приняли участие 1 млн добровольцев, за которыми специалисты наблюдали в течение 10 лет. Изучались привычки испытуемых в отношении сна. Выяснилось, что взрослому человеку необходимо спать от 7 до 8 часов в сутки.
Исследователи установили, что долгий сон вызывает у людей склонность к депрессиям, болезням сердца, а также предрасположенность к сахарному диабету. Согласно подсчетам ученых, сон более 8 часов повышал риск преждевременной смерти на 30%. Это говорит о том, что очень важно сохранять баланс, так как дефицит сна так же имеет очень негативные последствия для здоровья. Например, нарушение метаболизма и развитие ожирения, которое, в свою очередь, провоцирует различные заболевания.
Ранее другая группа ученых установила, что 45-60 минут дневного сна помогают лучше усваивать и запоминать информацию.
|
Продолжительный сон повышает вероятность преждевременной смерти
Опубликовано: 2020-03-05 08:10:38
.jpeg)
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Pasyvus rūkymas ir jo keliami pavojai vaiko sveikatai
.jpeg)
Как ароматизаторы влияют на появление аллергии .jpeg)
Los peligros de los multivitamínicos: autoengaño y riesgos .jpeg)
Come la mancanza di sonno influisce sull'aumento di peso .jpeg)
Опасности, скрывающиеся в песочнице .jpeg)
Факторы, ухудшающие состояние суставов .jpeg)
Por qué el lápiz labial puede ser peligroso para la salud .jpeg)
Abitudini mattutine dei fumatori e il loro impatto sulla salute .jpeg)
|
|||||
