В ходе нового исследования британские ученые установили, что длительность сна влияет на продолжительность жизни. А именно, если спать более 8 часов в сутки, то возрастает риск преждевременной смерти.
В исследовании приняли участие 1 млн добровольцев, за которыми специалисты наблюдали в течение 10 лет. Изучались привычки испытуемых в отношении сна. Выяснилось, что взрослому человеку необходимо спать от 7 до 8 часов в сутки.
Исследователи установили, что долгий сон вызывает у людей склонность к депрессиям, болезням сердца, а также предрасположенность к сахарному диабету. Согласно подсчетам ученых, сон более 8 часов повышал риск преждевременной смерти на 30%. Это говорит о том, что очень важно сохранять баланс, так как дефицит сна так же имеет очень негативные последствия для здоровья. Например, нарушение метаболизма и развитие ожирения, которое, в свою очередь, провоцирует различные заболевания.
Ранее другая группа ученых установила, что 45-60 минут дневного сна помогают лучше усваивать и запоминать информацию.
|
Продолжительный сон повышает вероятность преждевременной смерти
Опубликовано: 2020-03-05 08:10:38
.jpeg)
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Ist Antitranspirant gesundheitsschädlich
.jpeg)
The Link Between Sleep Disorders and the Risk of Developing Alzheimer's Disease .jpeg)
Pagrindiniai veiksniai, sukeliantys gastritą .jpeg)
Stresas ir jo poveikis širdžiai .jpeg)
Die negativen Auswirkungen von Röhrenjeans auf die Gesundheit von Männern .jpeg)
Tütün dumanının bilişsel işlev üzerindeki etkisi .jpeg)
Избыточный вес и здоровье: новая точка зрения .jpeg)
Las consecuencias invisibles de los trastornos alimentarios .jpeg)
|
|||||
