Врачи не рекомендуют садиться на диеты в межсезонье, так как организму нужен полный спектр полезных веществ, чтобы противостоять вирусам и простудам и не испытывать дискомфорта при резких сменах температур, но сбросить несколько килограммов вполне можно, не ограничивая себя в любимых продуктах.

С приходом осени нужно начать больше двигаться и гулять на свежем воздухе, что существенно ускорит метаболизм. Еще несколько сантиметров на талии можно легко сбросить, если очистить организм от токсинов и накопившихся вредных веществ, отмечает врач Виктория Савицкая.

Если вы недавно вернулись из отпуска, где ни в чем себе не отказывали, стоит несколько дней пропить такие препараты, как активированный уголь, энтеросгель или Атоксил. При этом, важно, чтобы в эти дни из вашего рациона были исключены блюда из фастфуда, копчености и алкогольные напитки.

Следующим этапом должно стать очищение крови и печени. Для того, чтобы заставить печенку активнее восстанавливать поврежденные клетки и способствовать выводу токсинов, ежедневно натощак выпивайте стакан теплой воды с лимоном – уже через неделю вы почувствуете что стали стройнее, а также бодрее и жизнерадостнее.

«Для очищения желудка и улучшения работы внутренних органов я рекомендую ежедневно натощак съедать горсть льняного семени, оно довольно приятно на вкус и богато микроэлементами, витаминами и аминокислотами. Отличным средством для очищения крови является гранатовый сок (но только натуральный!), а также вареная свекла, заправленная оливковым или простым подсолнечным маслом», - говорит эксперт.

nedug.ru