Эти правила помогут тебе есть все, но не набирать лишнего. Правило первое: Пей воду перед едой

Правило второе: Принимай пищу сидя

Правило третье: Ешь из маленькой посуды

Правило четвертое: Вся порция еды должна быть перед тобою

Правило пятое: Не отвлекайся во время еды

Правило шестое: Ограничь употребление соли и специй

Правило седьмое: Ешь в одно и то же время

Правило восьмое: Не совмещай просмотр телевизора и прием пищи

Правило девятое: Употребляй сладости и вредные продукты до 12:00

lady.siteua.org