Во время беременности женщине стоит особо бережно относиться к себе, ведь внутри нее живет маленькая жизнь. Нужно оберегать не только себя, но и ее. Чего де категорически не рекомендуется делать беременным женщинам?

 Пить и курить. Это всем известный запрет. Желательно избавиться от пагубных привычек еще за несколько месяцев до планируемой беременности, чтобы организм смог хоть немного восстановиться.

Нельзя напрягать спину. Все оттого, что когда вы вынашиваете ребенка, нагрузка на спину итак существенно возрастает. Подъем тяжести и каблуки только усилят ее, что совсем не желательно для будущей мамы.

Подвергаться стрессу. Это касается и переутомлений. Беременная женщина должна забыть о куче сверхурочной работы, чрезмерным нагрузкам по домашнему хозяйству, нервах и нерасчитанных физических упражнений. Если вы хотите заниматься, попросите врача рассказать вам какие виды упражнений подойдет для вас на том или ином сроке. Не истощайте свой организм! Старайтесь так же ложиться спать своевременно.

Питаться плохо. Это нельзя и не беременным, а женщинам, вынашивающим ребенка – тем более. Следите за тем, чтобы вы кушали здоровую, полезную пищу. Но постарайтесь не употреблять чрезмерно продукты, которые вызывают аллергию.

nedug.ru