Młodzieńcza i świeża skóra twarzy to pragnienie wielu osób. Proces odmładzania można przyspieszyć, wprowadzając specjalną dietę i stosując odżywcze maseczki. Przyjrzyjmy się pięciodniowemu planowi, który pomoże Twojej skórze widocznie odmłodnieć już wiosną.

Poniedziałek

Śniadanie: Rozpocznij tydzień od zdrowego śniadania. Zdrowe białko w postaci 200 g niskotłuszczowego twarożku i sok gruszkowy lub melonowy z sokiem marchewkowo-jabłkowym.

Lunch: Na lunch proponujemy gotowanego kurczaka, sałatkę z papryki, sera, pomidorów i świeżych ziół z dodatkiem oliwy z oliwek oraz dwa jabłka, które zapewnią zastrzyk witamin.

Podwieczorek: Jako przekąska sprawdzi się musli z suszonymi owocami, jogurtem i kolejną gruszką lub plasterkiem melona.

Kolacja: Zakończ dzień rybą gotowaną na parze, sałatką z ogórków i świeżych ziół oraz kawałkiem pomarańczy.

Maseczki: Rano przetrzyj twarz sokiem pomarańczowym i pozostaw na 15 minut. Wieczorem przygotuj odżywczą maseczkę: wymieszaj 2 łyżki twarożku z 2 łyżkami przecieru jabłkowego lub morelowego i nałóż na twarz na 15 minut.

Wtorek

Śniadanie: Drugiego dnia wybierz kaszę gryczaną lub owsianą, dodaj jajko i wymieszaj z przecierem jabłkowo-śliwkowym.

Lunch: Na lunch podawaj okroshkę na kefirze, owsiankę dyniową i porcję jagód.

Podwieczorek: Dzień zakończymy jagodami z twarożkiem i przecierem jabłkowo-śliwkowym.

Kolacja: Wieczorne menu obejmuje sałatkę z wodorostów i marchwi z gotowaną fasolą i oliwą z oliwek, kromkę chleba borodino oraz frosh z pomidorów i papryki.

Maseczki: Rano przetrzyj twarz plasterkiem jabłka lub ogórka, a wieczorem nałóż maseczkę z gotowanej dyni z sokiem z cytryny i kilkoma kroplami oliwy z oliwek na 20 minut.

Środa, czwartek, piątek

Podobnie jak w poniedziałek i wtorek, kontynuuj stosowanie sugerowanego menu i przepisów na maseczki na każdy dzień tygodnia. Pozwoli to skórze na skuteczne odmłodzenie przez cały tydzień.

Ważne jest, aby pamiętać, że pożywna dieta bogata w witaminy i regularne stosowanie maseczek to tylko część kompleksowego systemu pielęgnacji skóry. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zaleca się uwzględnienie indywidualnych cech skóry i skonsultowanie się ze specjalistami w celu zapewnienia maksymalnego dobrego samopoczucia i świeżości.