Modern teknolojiler bize hem eğlenmemizi hem de eğitim almamızı sağlıyor. Daha önceki spor aktiviteleri zorunlu olarak spor salonuna veya stadyuma gitmeyi gerektiriyorsa, bugün evde kalabilir ve video oyunları oynayarak mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz. Ve tüm bunlar, fiziksel aktiviteye yönelik çözümleri doğrudan konsollar üzerinden sunan oyun sektörü sayesinde mümkün hale geldi.

PlayStation 3 hayranları için vücut hareketlerinizi takip etmenizi sağlayan Move sistemini kullanmak harika bir seçenek olacaktır. Konsola bağlı arkadan aydınlatmalı kumandalar ve hareket kamerası sayesinde oyunu kontrol edebilir, aynı anda farklı kas gruplarını çalıştırabilirsiniz. My Fitness Coach Club gibi programlar yoga, kardiyo yapmanıza ve hatta kişisel parametrelerinize göre kişiselleştirilmiş bir kilo verme programı geliştirmenize olanak tanır. Move Fitness gibi daha aktif oyunlarda ise topları yakalayabilir, sepete atabilir, hatta sanal tuğlalarla savaşabilir, koordinasyonunuzu ve gücünüzü geliştirebilirsiniz.

PlayStation 3 için bir diğer ilgi çekici seçenek ise boks ve güreş gibi dövüş tekniklerinin öğretildiği UFC Personal Trainer. Bu oyunlar sadece fiziksel egzersiz sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda kendini savunma becerilerini geliştirme fırsatı da sunuyor. EA SPORTS Active 2 ise sensör setiyle kalp atış hızınızı izlemenize ve antrenman sonuçlarınızı internetteki kişisel sayfanız üzerinden takip etmenize yardımcı olacak ve birkaç haftalık antrenman sonrasında formunuzu önemli ölçüde iyileştirebileceksiniz.

Peki ya rahatlamak ve daha kolay oyunlar oynamak isterseniz? Sporseverler için voleybol, boçe, disk golf ve diğer aktif oyunların oynanabileceği Spor Festivali veya tenis ve squash'ın yer aldığı Raket Sporları gibi projeler bulunuyor. Daha rahat oyunları tercih edenler için bowling veya bilardo uygun olup, yorucu bir günün ardından rahatlama imkânı sunar.

Kinect özelliğine sahip Xbox konsolu ise oyunculara kontrolcü kullanmadan antrenman yapma imkânı sağlıyor. Kamera vücut hareketlerinizi takip ederek egzersizlerinize tam anlamıyla konsantre olmanızı sağlar. Örneğin Your Shape Fitness Evolved oyununda farklı kas gruplarını çalıştırabilir, hatta engel parkurlarında koşabilirsiniz. Egzersizlerine biraz eğlence katmak isteyenler için Zumba Fitness Rush, dans ederken aynı zamanda vücudunuzu çalıştırmanıza, dans hareketlerinde ustalaşmanıza olanak tanır.

Xbox ayrıca dans figürleri öğrenebileceğiniz Dance Central ve oyuncuların amigo kızlarının hareketlerini taklit edebildiği Let's Cheer! gibi birçok dans oyunu da sunuyor. Bu oyunlar sadece fiziksel kondisyonunuzu değil aynı zamanda ruh halinizi de iyileştirmenize yardımcı olacak. Eski çılgın partileri hatırlayanlar için Dance Evolution gibi oyunlar mükemmel.

Ayrıca zihinsel egzersizlerden hoşlananlar için Dr. Kawashima'nın Vücut ve Beyin Egzersizleri. Sadece beyin yaşınızı ölçmenizi değil, spor yaparken önemli bir unsur olan konsantrasyonu geliştirmenizi de sağlar.

Bu nedenle video oyunları fiziksel aktivite için harika bir araç haline gelmiştir. Sadece fiziksel kondisyonunuzu geliştirmekle kalmıyor, aynı zamanda zihinsel yeteneklerinizi de eğitiyor, evden çıkmadan eğlenme fırsatı sunuyor.