26 фев - 10:10 | Лучшие упражнения для сильной спины. Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для ...
22 фев - 18:10 | Ученые из университета Восточной Англии разработали специальную методику, благодаря которой пациенты с социальной тревожностью смогут побороть свою фобию.
17 фев - 12:10 | Для того, чтобы выяснить, какой именно вид спорта полезен ученые из Австралии решили провести наблюдения за 80 тысячами именно пожилых британцев и австралийцев.
10 фев - 18:10 | О пользе 10 тысяч шагов, которые для сохранения здоровья нужно делать ежедневно, наверняка слышал каждый. С появлением гаджетов, ведущих подсчет шагов, эта теория стала еще более ...
14 янв - 16:10 | Например, час занятий аэробикой сжигает 400 ккал, а всего 15 минут прыжков со скакалкой, при интенсивной нагрузке 100 прыжков в минуту, позволит сжечь 200 ккал. Только ...
12 янв - 20:10 | Гребля – это практика, которую можно эффективно использовать, чтобы быстро похудеть. Гребные тренажёры позволяют насладиться всеми преимуществами по гребле.
09 янв - 08:10 | Хотите тонкую талию? Есть несколько элементарных упражнений, чтобы сделать ее тоньше и изящнее. Глaвнoe – нe cдaвaтьcя и зaнимaтьcя peгyляpнo.
08 янв - 16:10 | Отдых на природе — это отличная разгрузка для тела, ума и души. Гуляя по лесу, мы наблюдаем за листвой, птицами, слушаем их щебет, вдыхаем аромат цветов и деревьев.
31 дек - 20:10 | С помощью йоги худеть легко и приятно! Лето уже на подходе, поэтому стоит вспомнить о физических нагрузках, чтобы подставлять свое тело солнышку с гордостью и уверенностью.
27 дек - 10:10 | О том, что физические упражнения помогают защититься от рака, слышали, наверное, все. Теперь ученые из Калифорнийского университета поняли, как и почему спорт влияет на риск ...
23 дек - 20:10 | Усталость – частая причина отказа от удовольствий. Мы отказываем подруге составить ей компанию на вечерней прогулке, потому что смертельно устали. Мы отказываем мужу в близости, ...
23 дек - 18:10 | Какое лучшее время для тренировки? Ответ на этот вопрос сводится к тому, что нет универсального временя для занятия фитнесом, которое бы подходило любому человеку.
19 дек - 18:10 | Уверены, что многие уже слышали об упражнении вакуум, которое помогает сделать живот плоским, и при этом сомневались в том, что оно действительно эффективно.
17 дек - 20:10 | Среди знаменитостей самой известной поклонницей фитнеса на лестнице является Лив Тайлер. Актриса утверждает, что используя лестницу в своих спортивных тренировках, ей удалось ...
16 дек - 16:10 | В официальной медицине, к сожалению, мало внимания уделяется доклинической, или скрытой, стадии болезни, но именно эта проблема является чрезвычайно важной, поскольку 70% ...
16 дек - 08:10 | Приседания с выпрыгиванием — один из наиболее эффективных способов тренировки мышц ягодиц, бицепсов и квадрицепсов бёдер. Они помогают укрепить корпус и осанку, а также улучшить ...
07 дек - 08:10 | Ученые из университета Нью-Мехико Хайлендс в Лас-Вегасе обнаружили новое полезное свойство ходьбы. Выяснилось, что ходьба способствует притоку крови в головной мозг, что в свою ...
03 дек - 16:10 | Здоровый образ жизни уже несколько лет устойчиво набирает популярность. Заниматься спортом и следить за питанием сейчас модно, как никогда.
01 дек - 16:10 | Ученые провели интересное исследование, результаты которого позволили объяснить специалистам, почему занятия спортом не способствуют долголетию.
29 ноя - 08:10 | Ежедневное проведение кардиотренировок (интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузок), таких как бег, ходьба, способствует повышению уровней мышечных белков, что в ...
27 ноя - 20:10 | Направление фитнеса «кроссфит» стало одним из популярных среди россиян. Подкупает его универсальность и возможность самостоятельных тренировок, без покупки дорогостоящих ...
27 ноя - 16:10 | Разминка – вещь крайне необходимая перед любой физической нагрузкой: будь то бег, аэробика, стретчинг, силовая тренировка в тренажерном зале или работа на грядке и приусадебном ...
22 ноя - 12:10 | Эксперты подготовили список из полезных и насыщенных белком продуктов. Для того, чтобы достичь полноценного результата на пути к красивому рельефному телу, одних тренировок ...
19 ноя - 18:10 | Это может показаться странным, но между регулярными физическими упражнениями и употреблением спиртного есть определённая связь: статистика говорит о том, что те, кто занимается ...
15 ноя - 10:20 | «Самый простой способ на пути к здоровому образу жизни – это лечебная ходьба», — утверждает врач лечебной и спортивной медицины Елена Борисовна Кузнецова.
12 ноя - 10:10 | Выполнение всего семи упражнений способно приблизить вашу спину к идеалу. Почему стоит качать спину? Не только потому, что это сделает её красивее и даст вам возможность не ...
11 ноя - 20:10 | Эта гимнастика поможет обратить ваше внимание на наличие тех или иных проблем в поясничном отделе позвоночника и тазобедренном суставе.
07 ноя - 10:10 | Есть большая разница между объемом мышечной массы и реальной физической силой человека. Ученые утверждают, что нет причин удивляться тому, что бодибилдеры могут значительно хуже ...
06 ноя - 08:10 | Быстрая ходьба эффективно способствует снижению риска преждевременной смерти. British Journal of Sports Medicine опубликовал отчет об исследовании ученых из Австралии, которые ...
26 окт - 12:10 | Доктор Костас Карагеоргис, заместитель начальника Школы спорта и образования в университете Браннел в Лондоне, недавно проанализировал более 6,7 млн. плейлистов с целью разработки ...
19 окт - 10:10 | Зимние тренировки - это гарантированный источник бодрости. Мороз и снег за окном вовсе не повод отказываться от фитнес-тренировок, даже если вас охватила лень.
05 окт - 08:10 | Повторение и постоянство: специалисты рассказали, когда ждать результатов от занятий спортом. Амбициозные планы, соблазн плохих привычек, потеря дисциплины – все эти факторы ...