24 май - 18:10 | Наряду с бегом и плаванием езда на велосипеде является наиболее полезным видом спорта, вполне доступным подавляющему большинству людей.
01 май - 20:10 | Новое исследование опровергает современное представление о том, что ежедневные занятия бегом способствуют «износу» коленных суставов и увеличивают риск остеоартрита (артроза).
29 апр - 12:10 | Будем честны: мы легко можем потратить 30 минут на Instagram или Facebook, а вот выйти в ближайший парк и потратить это же время с пользой – лень.
16 апр - 16:10 | Если вы ведете сидячий образ жизни, не стоит удивляться, что вас мучают постоянные боли в спине, ощущается скованность и зажатость тела.
23 фев - 18:10 | «Это бесполезная трата времени, – думала я после первого занятия йогой десять лет назад. – Так медленно, тяжело и скучно». И я доводила себя до изнеможения на аэробных ...
11 фев - 20:10 | У многих живот – это проблемная зона, убрать с него жир не всегда просто. Редакция sunny7 подготовила комплекс упражнений, который поможет это сделать.
01 фев - 16:10 | В период обострения заболевания интенсивные физические упражнения не рекомендованы, в виду того, что при физических нагрузках увеличивается потоотделение, что может усугублять ...
27 дек - 12:10 | Анаболические стероиды широко используются спортсменами в качестве допинга. Новое исследование показало, что их побочные эффекты могут проявиться через десятки лет.
14 дек - 10:10 | Чем полезны занятия йогой? Первое, что оздоравливают постоянные занятия йогой - это позвоночник. Он становится более гибким и подвижным. Как известно гибкий позвоночник - долгая ...
12 дек - 18:10 | Женщинам приходится жертвовать своей фигурой ради того, чтобы родить ребенка. Даже стройным девушкам не удается сохранить прежние формы.
05 дек - 20:10 | Если вы надумали посещать спортзал или, как минимум, выполнять физические упражнения в домашних условиях, лучше остановите свой выбор на утренних часах.
01 дек - 12:10 | Последние исследования, проведенные научной группой из Университета Лозанны, доказали, что чрезмерные физические нагрузки не дают нужного результата и только угнетают здоровье.
26 ноя - 18:10 | Молодость для каждого человека это пора когда он красив, привлекателен, полон жизненных сил и энергии. В это время человек способен на любые подвиги.
16 ноя - 16:10 | Каждая девушка мечтает о тонкой и изящной талии. Это не только подчеркивает красоту и женственность, но еще и говорит о здоровом теле.
13 ноя - 08:10 | Оказывается, в физических упражнениях тоже нужно знать меру. Чрезмерное увлечение фитнесом и силовыми тренировками не прибавляет здоровья, а наоборот – может навредить человеку.
31 окт - 08:10 | Не смотря на то, что за окном все еще зима, и погода никак не располагает к открытым вещам, каждая девушка хочет идеально выглядеть без одежды.
03 окт - 16:10 | При решении любой задаче в спорте основные средства — это режим, питание и тренировки. Очень интересным является вопрос тренировок в условиях дефицита энергии, то есть ...
28 сен - 16:10 | Положительное влияние регулярных физических упражнений давно доказано и не подвергается сомнению. К позитивным результатам занятий физкультурой относится улучшение состояния ...
07 сен - 16:10 | Бег трусцой и быстрый бег являются аэробными упражнениями, которые имеют положительные преимущества для здоровья, такие как потеря веса и снижение уровня артериального давления. ...
30 авг - 18:10 | Посещение тренажерного зала позволяет человеку укрепить свой организм, сделать тело здоровым и красивым. Поэтому неслучайно многих волнует вопрос о том, как тренироваться ...
22 июл - 08:10 | Ученые из Шотландии доказали, регулярные занятия спортом замедляют процесс старения мозга человека. Данные были установлены в ходе исследования с участием пожилых людей в возрасте ...
18 июл - 08:10 | Мы все часто повторяем: «с завтрашнего дня иду в спортзал». Но когда это завтра наступает, жалуемся на то, что спортзал слишком далеко.
16 июл - 20:10 | Для того, чтобы улучшить осанку, привести шейные мышцы в тонус и избежать появление второго подбородка, необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.
11 июл - 18:10 | Если проследить за поведением животных после пробуждения, то всегда можно заметить, что они начинают потягиваться, что подготавливает мышцы к дальнейшей работе.
08 июл - 16:10 | Очень важно знать технику правильного бега, чтобы получить от упражнений максимальную пользу, эффективно похудеть и не навредить своему здоровью.
20 июн - 16:10 | Если по утрам ты не ощущаешь бодрости, зардки не приносят тебе удовольствия, но ты очень хочешь подтянуть свое тело, мы подскажем тебе, как это сделать не вставая с постели.
17 июн - 16:10 | Пилатес – наиболее безопасный комплект тренировки всего тела. Воздействие происходит мягко, но хорошо укрепляет мышцы, может использоваться в качестве восстановительной терапии ...
13 июн - 18:10 | Езда на велосипеде была всегда популярна. В наши дни, востребованность этого двухколесного транспорта лишь возрастает, в том числе, в городе.
