05 мар - 23:51 | Многие из нас занимаются физкультурой самостоятельно. Но если упражнения выполнять неправильно, то можно себе навредить: «порвать» спину, травмировать позвоночник. Чтобы избежать ...
05 мар - 23:29 | Йога является одной из древнейших систем самосовершенствования. Пройдя испытание временем, она и сегодня находит своих многочисленных приверженцев.
05 мар - 23:08 | Регулярные физические упражнения не только поддерживают организм в хорошей физической форме, но и улучшают кровоснабжение кожи, в результате чего она приобретает здоровый и свежий ...
05 мар - 22:48 | Некрасивые варикозные узлы портят ноги и приводят к болям в мышцах. Предотвратить развития заболевания на начальной стадии можно с помощью специального комплекса упражнений, ...
05 мар - 22:28 | Боль или чувство дискомфорта в спине, пояснице, грудном отделе, жжение в области шеи время от времени испытывают многие. Эти неприятные ощущения могут быть первыми проявлениями ...
05 мар - 22:08 | Для того чтобы занятия спортом не доставляли боли и были эффективными, необходимо соблюдать ряд элементарных правил, касающихся разминки, тренировок, режима питания.
05 мар - 21:48 | Плоский живот и тонкая талия - самые важные составляющие красивой фигуры. Американские специалисты разработали комплекс упражнений с эффектом корсета, который помогает звездам ...
05 мар - 21:28 | Сочетание диеты и физических тренировок, разработанные голливудским тренером Кристел Смит для Умы Турман, позволяют сбросить лишний вес в течение месяца. Программа рассчитана на ...
05 мар - 21:08 | Дряблые мышцы рук, толстый живот и обвисшие ягодицы можно скрыть под одеждой, а можно исправить с помощью упражнений. Единственное условие – терпение и упорство.
05 мар - 20:48 | Упражнения «три в одном» выполняют многие голливудские звезды - Джулия Робертс, Лара Флинн Бойл и Кевин Костнер. Тренировки позволяют задействовать разные группы мышц и за ...
05 мар - 20:28 | Тем, кто имеет серьезные нарушения в позвоночнике, особенно в шейном отделе, специалисты рекомендуют спать на ортопедической подушке и заниматься физическими упражнениями. Такую ...
05 мар - 19:48 | Есть правила, которые надо соблюдать для успешных занятий йогой. Сразу после еды выполнять упражнения нельзя: после легкой еды должно пройти 1-2 часа, после плотной — 3 часа. ...
05 мар - 19:28 | Плохая осанка не только портит внешность, но и приводит к болям в спине, нарушению работы сердца, дыхательной, нервной и других систем организма. Формированию правильной осанки ...
05 мар - 19:08 | Силовые тренировки могут способствовать снижению веса и препятствовать развитию диабета не хуже, чем бег, свидетельствуют результаты недавних исследований.
05 мар - 18:48 | Если вы регулярно садитесь на диету, в результате руки и ноги становятся худенькими, а на животе по-прежнему складки жира, то помогут специальные упражнения.
05 мар - 18:08 | Чтобы приготовить плов, нарезаем 750 гр. мякоти лопатки, грудинки свинины, баранины, мякоти задней ноги говядины кусочками по 20—30 гр. и, посыпав солью и перцем, обжариваем.
05 мар - 17:28 | Регулярные физические упражнения – важная составляющая здорового образа жизни. Физическая активные люди реже болеют и живут дольше. Упражнения не только укрепляют физическое ...
05 мар - 17:08 | В старшем возрасте риск родить ребенка с синдромом Дауна увеличивается. Женщинам предлагают сдать анализы, которые позволяют определить, будет ли ребенок здоровым.
05 мар - 15:48 | Бактериальный вагиноз - одно из самых распространенных заболеваний женских половых органов, при котором нормальную микрофлору влагалища заселяют болезнетворные микроорганизмы, в ...
05 мар - 14:48 | Привычное невынашивание беременности – более трех выкидышей подряд – возникает у 1% женщин. Часто причиной бывает нарушение иммунитета, приводящее к отторжению плода.
05 мар - 14:28 | Всем домашним беременной женщины следует вакцинироваться от гриппа, а в период подъема заболеваемости принимать препараты для профилактики. Если же будущая мама заболеет, ей надо ...
05 мар - 13:48 | Существует простой и надежный метод распознавания беременности в самом ее начале – так называемый температурный, который также можно использовать для предупреждения беременности и ...
05 мар - 13:28 | Для спокойных и успешных родов женщине требуется отменная выносливость — чем она выше, тем легче рожать. Специальные упражнения помогут ее обрести.
05 мар - 12:48 | Тошнота, а порой и рвота вначале беременности далеко не редкость – в организме будущей мамы происходит гормональная буря. Как облегчить состояние?
05 мар - 12:28 | После третьего месяца беременности увеличивается вероятность заболевания гингивитом (воспалением десен) и кариесом. Это происходит из-за повышения уровня пролактина и эстрогенов – ...
05 мар - 11:48 | Иммунитет(от лат. immunitas – неприкосновенность) – это гениальная система, придуманная природой для того, чтобы поддерживать постоянство нашей внутренней среды на молекулярном ...
05 мар - 11:28 | Как мало внимания мы уделяем тому, что мы говорим в повседневной жизни. Порой в спешке сказанное слово может причинить душевную боль дорогому нам человеку и заставить его ...
05 мар - 10:47 | Растения не только красивы — они очищают воздух в доме, наполняют его кислородом. Все читали, что в старину с помощью растений люди оберегали себя и свой дом от того, что называли ...
05 мар - 10:28 | Соль когда-то ценилась на вес золота, но в нынешнем веке вдруг приобрела статус белого яда. Некое рациональное зерно в этом есть, ведь даже самое полезное вещество, если его ...
05 мар - 09:46 | Исследования американских ученых из Национального института по проблемам старения показали, что голодание является не только эффективным способом сбросить лишний вес, но и ...
05 мар - 09:27 | Зима постепенно начинает покидать Украину, но менять одежду на более легкую не советуют ни синоптики, ни медики. У последних на то свои причины: в МОЗ утверждают, что пик ...
05 мар - 08:45 | Новые данные, полученные с научных инструментов орбитального лунного аппарата Lunar Reconnaissance Orbiter (LRO), говорят о том, что поверхность Луны постепенно вытягивается, ...
05 мар - 08:26 | Главное лекарство от остеопороза – правильное питание. Давайте поговорим о том, как уберечь кости и сделать так, чтобы они оставались в твердом и прочном состоянии долгое время.
05 мар - 07:26 | Офисные работники, которые хотя бы несколько часов в неделю проводят в спортивном зале, реже страдают от депрессии и практически не испытывают проблем с мозговой деятельностью в ...
05 мар - 06:45 | Диетологи впервые научно доказали, что употребление более пяти порций подслащённой колы за неделю до предполагаемой беременности значительно повышает риск развития диабета у дам ...
05 мар - 06:25 | Свежая крапива для волос. Для укрепления и роста волос широко используется сок из свежей крапивы, который очень удобно приготовить в соковыжималке. 2-3 столовые ложки ...
05 мар - 05:00 | Больная спина не позволяет работать эффективно. Но на каждую боль можно найти “обезболивающее”, стоит изменить образ жизни и проводить профилактику.
05 мар - 04:49 | Да я в твои годы уже на заводе работал! » – так зачастую суровый папаша поучал сына-обалдуя в советском кино. «Да я в твои годы уже в Макдональдсе работал! » – так ...
05 мар - 04:24 | От налета на зубах можно избавиться с помощью отбеливающей пасты. Но не трите ею слишком часто и сильно, чтобы не повредить эмаль. Если налет основательный, можно удалить его у ...
05 мар - 03:49 | Если прийти на детскую площадку в погожий день ранней осенью или поздней весной, можно увидеть рекордное количество совершенно негуманно укутанных детей.
05 мар - 03:22 | Миф первый. Протезирование (особенно протезирование на имплантах) связано с существенным риском – не всем можно делать данную операцию. Разумеется, в этом есть определенная доля ...
05 мар - 02:48 | Раной принято называть механическое повреждение тканей тела, при котором нарушается целость кожи или слизистой оболочки. Причинами появления ран может стать механическое ...
05 мар - 02:21 | Следить за своим питанием и не допускать резких колебаний веса. Появление растяжек менее вероятно, если употреблять пищу, богатую минеральными веществами и витаминами, молочные ...
05 мар - 02:05 | Простой рецепт маски с касторовым маслом – это добавить 1 его чайную ложку к 1 сырому яичному желтку, хорошенько размешать, смазать полученной смесью лицо, и через 15 минут ...
05 мар - 01:47 | Самооценка формируется из наших мыслей, переживаний и отношения к себе. Преимущества здоровой самооценки — психическое благополучие, уверенность в себе, стойкость, уважение ...
05 мар - 01:21 | Ученые еще раз доказали, что секс полезен для здоровья. Исследователи отмечают, что благоприятные результаты будут особенно заметны, если заниматься любовью минимум раз в неделю.
05 мар - 01:04 | Офисные сотрудники, которые посещают спортзал хотя бы несколько часов в неделю, реже страдают от депрессии, чем их коллеги, которые вообще не уделяют время физическим упражнениям.
05 мар - 00:46 | Мы зря пренебрегаем грецкими орехами. Грецкие орехи – это тот продукт, который должен стоять на столе каждый день. Недавнее исследование подтвердило, что в них содержится в два ...
