• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Медитация помогает справиться со стрессами и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
    Опубликовано: 2013-04-25 08:44:26

     

    Как утверждают эксперты американской ассоциации сердца, медитация является очень эффективным средством против сердечно-сосудистых заболеваний и существенно снижает риск сердечных приступов и инсультов.

     

    Так, проведенное американскими учеными исследование показало, что люди, практикующие медитацию, снижают риск инфарктов и инсультов на 48%.

     

    Во многом такие успехи были достигнуты благодаря тому, что медитация помогала снизить кровяное давление и уровень стресса.

     

    Роберт Шнейдер, один из авторов исследования, отметил: "Мы предполагали, что снижение стресса с помощью медитации позволит улучшить здоровье людей. Медитация способствует тому, что тело самостоятельно исправляет неполадки, без помощи лекарств".

     

    Средний возраст участников исследования – 59 лет, около 60% из них принимали таблетки для снижения холестерина, более 30% участников принимали аспирин ежедневно, более 38% - курили.

     

    Участники были разделены на две группы – в первой люди медитировали ежедневно около 20 минут, во второй – проходили специальное обучение на тему оздоровления.

     

    Ученые наблюдали за каждым участником, изучая состояние его здоровья каждые несколько месяцев.

     

    В результате ученые выяснили, что в той группе, где применялась медитация, показатели оказались почти на 50% выше, чем во второй группе:

     

    - отмечено меньшее число сердечных приступов, инсультов и смертей

     

    - кровяное давление снизилось на 5 мм рт.ст. в среднем в первой группе

     

     - уровень тревожности значительно снижен в первой группе

     

     - в то же время, существенных изменений в весе не было отмечено ни в одной из групп

     

    Ученые отмечают, что медитацию стоит применять не только людям, испытывающим проблемы со здоровьем, но и здоровым, ведь пользу от применения такого доступного средства снижения стресса сложно переоценить.

     

    http://healthyliving.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".