• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Основные рекомендации по диете
    Опубликовано: 2013-07-17 14:39:20

    Рекомендации по диете можно свести к следующему:

    1. Если у вас повышенный аппетит и вы очень любите булочки и сладкое, то научитесь выходить из-за стола с несколько неутоленным чувством сытости: «Еще могла бы, еще хотела бы чего-нибудь съесть, но не буду».

    2. Ешьте больше овощей и фруктов. Вы добьетесь чувства сытости, но эта пища не будет способствовать отложению жира.

    3. Последняя еда (желательно не обильная) должна быть не позже 6 часов вечера.

    Итак, «пухлые» толстушки, если вы не хотите со временем перейти в категорию «рыхлых» толстушек, то включите в режим вашей жизни занятия гимнастикой, самомассаж, водные процедуры и соблюдайте рекомендованную диету.

    Стройные девушки плотного сложения как будто без всяких на то оснований обычно оценивают себя толстушками. Но некоторые основания для такой самооценки у них все же есть. Во-первых, они выглядят довольно упитанными. Во-вторых, они чувствуют себя тяжелыми (костная и мышечная ткани по удельному весу довольно тяжелые). И наконец, самое главное — им больше всего присуще чувство неуклюжести своего тела и неловкости своих движений. Мышцы у них недостаточно эластичны, гибкость тоже невелика. Чтобы мнимой толстушке избавиться от комплекса своей неуверенности, неуклюжести, излишней плотности, можно дать лишь один совет — больше двигаться, и лучше всего под музыку, вырабатывая пластику движений.

     

     

    http://pannochka.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".