• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как правильно ухаживать за ногами
    Опубликовано: 2013-08-20 12:19:36

     

    Многие мужчины обращают внимание не только на лицо женщины и её фигуру, но и на ноги, прежде всего. Почему так важно следить именно за ногами?

     

    Да элементарно просто: мы не только ходим на ногах, но и бегаем, прыгаем, да и вообще вся нагрузка ложится на ноги и позвоночник.

     

    Как правильно ухаживать за ногами, чтобы сохранить их красоту на долгие годы? Во-первых, необходимо сбалансировать своё питание, благодаря которому можно не только быть всегда в хорошей форме, но и иметь красивые, стройные и здоровые ноги. В рационе должны обязательно присутствовать не только мясо, рыба, но и свежие овощи и фрукты. Умеренное питание, в котором будут присутствовать все необходимые микроэлементы и витамины, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.

     

    Кроме того, нужно избавиться от вредных привычек. Так, алкоголь и курение плохо влияет на кровообращение во всём организме, в том числе и в ногах.

     

    Во-вторых, дайте отдых Вашим ногам! Сократите время хождения на каблуках, если у Вас нет такой необходимости в результате выполнения служебной деятельности. По вечерам побольше лежите, подняв ноги вверх, чтобы устранить венозный застой и отёки. Контрастные ванночки и ванны с целебными травами станут хорошей профилактикой мозолей, потёртостей и напоптышей. После чего можно втереть в стопы крем или гель на основе трав.

     

    В-третьих, если есть возможность, посещайте хотя бы раз в неделю профессионального массажиста, который сможет грамотно сделать Вам массаж ног. В принципе Вы и сами можете сделать простейший массаж в домашних условиях: растирайте медленно ноги в течение 10-15 минут, начиная от пяток и заканчивая голенью и икрами.

     

    Если Вам много приходится стоять или сидеть, постарайтесь выполнять простейшую гимнастику для ног: делайте вращательные движения ступнями, сжимайте и разжимайте пальцы ног, вытягивайте ноги, попеременно напрягая и расслабляя их.

     

    Ну и самое главное, любите свои ноги, регулярно ухаживайте за ними, и они никогда не подведут Вас!

     

     

    http://women-24.ru

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".