• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как противостоять осенней простуде
    Опубликовано: 2013-10-15 19:26:07

     

    Чтобы не стать жертвой смены сезонов, достаточно следовать этим простым, но эффективным советам.


     
    Самый резкий всплеск простудных заболеваний приходится на осень. Заложенный нос, боль в горле, повышение температуры – самые распространенные симптомы. Чтобы не пасть жертвой смены сезонов, старайся употреблять в пищу больше витаминов и высыпаться.


    1. Почувствуй себя беззаботным младенцем – укладывайся в постель в девять-десять часов вечера, предварительно выпив кружку топленого молока. Твой организм минуют все болячки!


      
     2. Помимо молочных продуктов включи в свой рацион свежие фрукты и овощи. Не забывай и о дополнительном приеме витаминов А, Е и С.


      
     3. Если погода хорошая, устраивай себе променад. При этом доверять обманчивым солнечным лучам не стоит – они практически не греют, поэтому выходя из дома стоит одеться потеплее. Если идешь далеко и надолго, сделай выбор в пользу непромокаемых резиновых сапог (цистит – один из самых распространенных осенних недугов у женщин).


      
     4. Если осенняя простуда все же тебя нашла, не переноси болезнь на ногах. По возможности соблюдай постельный режим, напиваясь чаем с лимоном и поедая малиновое варенье. Если же тебе предстоит ухаживать за больним, чтобы не заразиться от тесного контакта с ним следует смазать слизистые оболочки нововых ходов противовирусной мазью и приодически проветривать помещение.
     


     5. При запущенной форме простуды лучше всего обратись к врачу. "Зачастую мы переносим болезнь на ногах. Это неправильно, ведь даже обычная простуда чревата осложнениями.
      
      
     6. Если ты стала ощущать сонливость, чувство голода и упадок сил – проверь щитовидку и включи в свой рацион морскую капусту и водоросли. Замени обычную соль на йодированную.
     


     7. Осенью обостряется также язвенная болезнь. Следи за своим питанием, избегай фаст-фуда, употребления алкоголя и, конечно же, стрессов. Если ты встретишь осень во всеоружии, это время года покажется тебе просто прекрасным!

     


    http://ivona.bigmir.net

     


     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.