• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Белки на завтрак – лучший выбор
    Опубликовано: 2013-11-20 20:27:26

    Чем больше белковой пищи вы съедите с утра пораньше, тем более успешно будете справляться с чувством голода. Как показало новое исследование, белковый завтрак насыщает лучше углеводного, помогая тем самым бороться с перееданием, лишним весом и связанными с этим проблемами.

     

     Если вы хотите надолго утолить голод, отдавайте на завтрак предпочтение яйцам с беконом, а не блинчикам или хлопьям, рекомендуют ученые из университета Миссури, США. Как правило, большинство людей получают достаточно белка в течение дня, однако в основном это происходит за обедом или ужином.

     

     В ходе исследования участники употребляли на завтрак пищу с различным количеством белка, а также сообщали о своем аппетите и насыщении. В результате подтвердилось, что те, кто ел на завтрак белковые продукты, дольше оставались сытыми и меньше съедали за обедом, чем те, кто утром получал углеводы, или не завтракал вообще.

     

     «Многие люди пропускают завтрак, или же выбирают продукты с небольшим содержанием белков. Наше исследование показало, что употребление белковой пищи по утрам позволяет снизить чувство голода в течение дня, предупреждая переедание и способствуя успеху диеты, направленной на похудение», - заключили исследователи.

     

    http://nedug.ru


     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.