Менструация – это период, когда женщина должна особо тщательно заботиться о себе. Есть некоторые вещи, от которых на время менструации ей лучше отказаться.
 
 • Водные и тепловые процедуры
 
 Сауна, баня и бассейн во время месячных под запретом: там можно с лёгкостью подхватить инфекцию. Шейка матки в период менструации открыта, а имеющееся кровотечение благоприятствует размножению бактерий, поэтому вредные микроорганизмы могут легко проникнуть внутрь и спровоцировать воспалительные и другие заболевания.
 
 • Секс
 
 Быть сексу во время месячных или нет, каждая женщина решает для себя сама. Следует лишь помнить, что в это время женское здоровье особо уязвимо. Поэтому секс в период менструации только защищённый, только с проверенным партнёром и с соблюдением тщательной интимной гигиены.
 
 • Лекарства
 
 Препараты, разжижающие кровь, могут спровоцировать излишнюю кровопотерю и стать причиной общего ослабления организма.
 
 • Операции
 
 Чувствительность к боли у женщин во время месячных значительно повышается. Поэтому даже самые незначительные операции (например, стоматологические) переносятся гораздо хуже. Чувствительность к боли высокая, свёртываемость крови плохая, риск осложнений высокий.
 
 • Плохое питание
 
 Ограничения в еде во время месячных могут спровоцировать боли в низу живота, переутомление и усталость. Если в этот период и отказываться от еды, то от острой, сладкой и солёной. Преобладать в рационе должны продукты с большим содержанием клетчатки, магния и кальция. Приём витаминных комплексов в этот период будет очень кстати.

http://glianec.com.ua