В климактерическом периоде выработка так называемого гормона молодости – эстрогена – уменьшается. А это значит, что производство коллагена – строительного материала нашей кожи – также замедляется. Кожа становится сухой и тонкой, как бы пергаментной, резче выделяются морщины.

 В японском языке нет слова «климакс». Долгая молодость восточных женщин объясняется просто: традиционно в их рационе много продуктов, содержащих фитоэстрогены (гормоноподобные вещества растительного происхождения) и полиненасыщенные жирные кислоты, которые замедляют процессы старения. Ешь больше сои, брокколи, шпината, морепродуктов.

 Мята, базилик и анис также содержат фитоэстрогены, поэтому проводи сеансы ароматерапии с эфирными маслами из этих растений. Ополаскивай отварами из этих траву кожу.

 Контрастный душ делает кожу упругой, а фигуру – подтянутой. Начинай с комфортной для тебя температуры, еженедельно понижая ее на 1-2 градуса. Удели этой процедуре ежедневно 15 минут.

http://edinstvennaya.ua